ひれカツのオリーブソース アボガドのサラダ ワインゼリーのフルーツ添え アボガドはとくに女性に必要なビタミンEがたくさん含まれているので、うまく食事にとりいれたい食品だそう。 サイのめ切りにしてレモン汁をかけたアボガドと、マグロをあえたピリ辛ソ…
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