午前中に自宅のお風呂でゆっくり半身浴。 お昼から市営プールで1時間ほど水中ウォーキングをして、肩こりがだいぶ楽になった。 でも、ふだん使わない筋肉を使ったので、その心地よい疲れが明日の昼間の眠気を誘いそう…。
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