今年初のヨガの日。 ほんとは自宅でも1人で練習すればよいのだけど、なかなかそうもいかず…。 ひさびさに体を伸ばして気持ちよかったです。 先生から「ストレッチ」と「筋トレ」の違いについてお話がありました。ストレッチは体を伸ばす事で(これはあって…
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