最近、ヨガをお休みしているせいか、寒さのせいなのか肩こりがひどくなり、体をほぐすような本が気になっていたので購入しました。 ほんとはレッスンに行きたいのですが、しばしこちらの本とDVDで頑張ります! この本に載ってるポーズは簡単でゆったりしたも…
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