マクロビの4回目。1食目 玄米粥 胡麻無双 根菜の旨煮 田舎饅頭 2食目 細のり巻 玄米ごはん 即席清し汁 車麩の揚げ煮 葛餅 お粥は5倍粥で、1.5カップの玄米で6人分作れました。意外と腹持ちいいです! 葛餅のようなカラダに優しいお菓子を作ってジャンクフー…
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