Dans ma vie

お菓子作りと、ビーガンやマクロビオティックに興味があります。ブログはカフェめぐりやお菓子のことなど。

エクササイズ

ジャムサンドクッキー

ノンエッグ、ノンバターのレシピで作ったジャムサンドクッキー。ジャムは甘さ控えめのあんずジャム♪

adidas フルイドトレーナーW メッシュ

ジムで履く室内用のスニーカーを購入。といってもヨガのスタジオに入るときには入り口で脱いじゃうけど。いまはほんとにいろんなシューズがあって選ぶのが楽しい!色や半透明のソールのデザインがかわいかったのと、ほしいものリストのなかでいちばんお買い…

ヨガ&筋トレ プレイリスト

ヨガに行ったら以前私が作ったプレイリストをかけてくれていました。うれしい!! どれも大好きな曲ばかりで、思わず口ずさんでしまいそうだ。 いま考えるとスローテンポな曲が半分くらいしかなくて、ヨガというよりエアロビ向きな曲が多いかも(笑) でも筋…

夫のお母さんの命日

今朝は夫のお母さんの28回目の命日だったので仏壇にお母さんの大好きだったコーヒーとお菓子をお供えしました。 そして午前中は、ピアノの先生が臨時講師をしているヨガ教室へ。ちゃんとヨガをするのはひさしぶりだったので、体がほぐれて気持ち良かったし…

リフレクソロジーとたわし

少し前の話になるのですが、年末に通っていたヨガ教室オーナーさんのサロンのリフレクソロジーに行ってみました。 これは足の裏を中心としたマッサージですが、触るとその人の不調なところがわかるそうです。リフレクの統計学的にはかかとが硬い人は腰の調子…

柳瀬けい子式全身アンチエイジングヨガ

最近、ヨガをお休みしているせいか、寒さのせいなのか肩こりがひどくなり、体をほぐすような本が気になっていたので購入しました。 ほんとはレッスンに行きたいのですが、しばしこちらの本とDVDで頑張ります! この本に載ってるポーズは簡単でゆったりしたも…

ほしかったDVD

前から買おうと思っていたのですが、年末年始にむけて?自宅でできるザ・トレーシー・メソッドと洋画の幸せのレシピを、アマゾンのマーケット・プレイスでかなりお安く購入しました。 トレーシーはその効果はもちろんのこと、場所をとらずにエクササイズできて…

禅の湯ヨガ

いままで通っていたヨガ教室がなくなってしまったので、金曜19時からの禅の湯ヨガに行ってみました。 ここは1回1000円でヨガだけでも参加可能で、温泉とセットで利用すると料金の割引あるそうです。 先生も優しい感じで、お寺の境内でのヨガはリラックス…

来年の手帳

フェリシモの特典で来年の手帳が届きました。 これは簡単なスープのレシピや丹羽裕子さん監修のエクササイズが毎週1ポーズ載っていて健康に関するちょっとしたコラムがわかりやすくて面白い。 手帳はもう1冊持っているので、雑誌の切り抜きレシピのスクラッ…