ヨガの日

寒いと体を動かすことが減るのでヨガで補っているかも。
先生に
「takatihoさんは首が悪いの？」
と言われて、そういえば、肩こりもあるし頚椎も弱いのでびっくり。
右は曲がるけど、左は体ごとひねらないと向けないので
意識してストレッチをしたほうがいいとの事でした。
やっぱり毎日少しずつでも積み重ねていくことが大事なんですね。