2009-06-16 ヨガの日 暮らし 今日はひさびさに筋トレもやった! 夜の部は仕事終わりで疲れている人もいるので、リラックスできるヨガが中心なのですが、私は筋トレもけっこう好きかも。 お腹やお尻や太ももに効くのをいろいろ教えてもらいました。 自分だけではなかなかやらないので、これからも取り入れてほしいな!