サツマイモ味噌パン しめじとジャガイモのグラタン 鯖のトマトソースがけ ひじきご飯 このグラタンは油とバターを使わないローカロリーのグラタン。材料はゆでて、ホワイトソースの代わりにヨーグルトと生クリームを使ってあります。 手作りのクリスマスケー…
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