最近、私のまわりでとても話題になっているアメリカ軍隊式の短期集中エクササイズ。 家の中にたたみ1畳のスペースがあればすぐ始められるし、DVDを見ながらできるので楽しく運動できそう! 会社の人や友達、主人の後輩の間でも話題で、かなり筋肉痛になって…
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