今日はひさびさに筋トレもやった! 夜の部は仕事終わりで疲れている人もいるので、リラックスできるヨガが中心なのですが、私は筋トレもけっこう好きかも。 お腹やお尻や太ももに効くのをいろいろ教えてもらいました。 自分だけではなかなかやらないので、こ…
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