Dans ma vie

お菓子作りと、ビーガンやマクロビオティックに興味があります。ブログはカフェめぐりやお菓子のことなど。

ヨガの日

ヨガの先生はみんなのポーズを見ていると、腰痛や肩こりなど体の不調とかひと目でわかります。
そして私の首が悪いのと強力な肩こりも、うつぶせに寝ているだけで発見してしまいました。
『takatihoさんは、脱力しても肩に力がはいったままですね。』
うん、確かにそうかも。姿勢は普段から気をつけないといけないのでしょう。
しかも、そういう生活習慣での小さな積み重ねが頭の血管が切れる原因にもなるそうなので、ストレッチやリラックスすることが大事なんですね。