ヨガの日

今日はひさびさに筋トレもやった！
夜の部は仕事終わりで疲れている人もいるので、リラックスできるヨガが中心なのですが、私は筋トレもけっこう好きかも。
お腹やお尻や太ももに効くのをいろいろ教えてもらいました。
自分だけではなかなかやらないので、これからも取り入れてほしいな！